정신건강센터
서울대학교 정신건강센터는 서울대학교 학생과 교직원의 정신건강을 위하여 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.
정신건강의학과 진료를 상설 운영하고, 스트레스 클리닉, 뉴로피드백, 바이오피드백 및 집단 치료프로그램 등 다양한 치료 프로그램을 제공하고 있습니다. 또한 각종 캠페인 및 교육을 통한 정신건강 예방 활동, 정신건강 실태조사와 같은 연구 활동은 물론, 홈페이지 내 자가진단을 통해 스스로 정신건강문제를 쉽고 편리하게 진단할 수 있는 시스템도 운영하고 있습니다.
건강한 정신이란?
우울증, 불안장애와 같은 정신과적 질병이 없는 상태 뿐 아니라, 삶의 각 단계에서 고유한 삶의 의미를 깨닫고 정신적, 심리적으로 안정된 상태를 말합니다.
흔히 경험하는 정신 건강 문제
아래와 같은 경험이 있거나, 더 자세한 상담을 원하시는 분은 서울대 정신건강센터를 방문하여 정신건강자가진단을 받아보길 권유합니다.
- 슬픈 감정을 자주 느낀다.
- 의욕이 없고, 행동이 느리다.
- 집중이 되지 않고 부정적인 생각이 많다.
- 집 밖으로 나가고 싶지 않다.
- 자살을 생각하거나 시도한다.
- 이유없이 불안하거나, 걱정이 많다.
- 과도하게 긴장되어 자신의 능력을 충분히 발현하지 못한다.
- 대인관계가 두렵고 자신감이 없다.
- 사소한 규칙이나 계획에 집착한다.
- 지나치게 일에 몰두하며 완벽주의 경향을 보인다.
- 타인이 자신의 방식을 따르지 않으면 같이 일하기를 꺼린다.
- 고지식하고 경직성, 완고함을 보인다.
- 잠에 들기 어렵거나, 깊이 못자고, 자주 깬다.
- 많이 자고나도 피곤함을 느낀다.
- 폭식 후 구토행위가 반복된다.
- 음식섭취를 거부한다.
- 체중변화에 민감하게 반응하며 죄책감을 느낀다.
- 인터넷이나 게임사용에 대한 통제력이 떨어진다.
- 사용시간이 점점 늘어난다.
- 짜증이 나고 안절부절하거나 다른일에는 집중이 잘 되지 않는다.
- 대인관계를 회피하고 온라인상 대인관계만 유지한다.
- 개인위생관리 및 영양섭취가 되지 않는다.
건강한 정신을 위한 TIP
서울대학교 보건진료소 정신건강 서비스
직장부속의원 정신건강의학과
- 서울대학교병원 교수(정신과 전문의) 진료
- 개인상담, 심층적 정신치료, 약물치료 등
- 뉴로 및 바이오피드백 훈련(뇌파정상화 및 생체리듬 조절 훈련)
- 신경인지검사 및 각종 심리검사 실시
- 전화예약 (T. 880-5347) 후 방문